Cómo respirar con la boca abierta sin afectar el ritmo cardíaco Cosas que debe saber antes de comprar
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En la jornada de hoy vamos a adentrarnos en un punto que suele provocar mucha polémica en el ámbito del entorno del canto profesional: la respiración por la boca. Representa un aspecto que algunos cuestionan, pero lo cierto es que, en la mayoría de los situaciones, se vuelve relevante para los vocalistas. Se acostumbra a escuchar que respirar de esta vía deshumedece la región de la garganta y las cuerdas vocales, pero esta afirmación no es completamente cierta. Nuestro mecanismo de respiración está en continuo operación, posibilitando que el aire penetre y fluya sin pausa a través de las bandas vocales, ya que son parte de este proceso innato.
Para comprenderlo mejor, imaginemos qué acontecería si inhalar por la boca fuera realmente contraproducente. En circunstancias cotidianas como correr velozmente, desplazarse o incluso al conciliar el sueño, nuestro sistema corporal debería a cerrar de manera inmediata esta paso para impedir daños, lo cual no toma lugar. Por otra parte, al hablar, la abertura bucal también suele resecarse, y es por eso que la adecuada hidratación cumple un peso clave en el preservación de una emisión vocal saludable. Las pliegues vocales poseen un recubrimiento por una membrana mucosa que, al igual que la capa externa, demanda conservarse en niveles ideales con una adecuada hidratación adecuada. No obstante, no todos los elementos líquidos cumplen la misma capacidad. Bebidas como el té, el café infusionado o el mate no hidratan adecuadamente de la misma modo que el agua. Por eso, es esencial dar prioridad el consumo de agua simple.
Para los intérpretes profesionales de carrera, se propone tomar al menos un trío de litros de agua potable al día, mientras que quienes se dedican al canto por hobbie pueden conservarse en un intervalo de dos unidades de litros cotidianos. También es fundamental evitar el etanol, ya que su evaporación dentro del cuerpo contribuye a la falta de hidratación de las pliegues vocales. Otro factor que puede dañar la fonación es el retorno ácido. Este no se enfoca a un único capítulo de ardor estomacal esporádica tras una alimentación abundante, sino que, si se manifiesta de manera recurrente, puede inflamar la membrana mucosa de las cuerdas sonoras y disminuir su eficacia.
En este punto, ¿qué razón es tan significativo la inhalación por la boca en el arte vocal? En temas musicales de velocidad dinámico, depender solamente de la toma de aire nasal puede causar un conflicto, ya que el lapso de entrada de aire se ve limitado. En cambio, al ventilar por la abertura bucal, el aire entra de modo más sencilla y veloz, previniendo pausas en la fluidez de la cualidad vocal. Hay quienes afirman que este tipo de respiración hace que el flujo se eleve repentinamente, pero esto solo se da si no se ha trabajado correctamente la técnica vocal. Un vocalista preparado practica la capacidad de regular este mecanismo para prevenir tirezas inútiles.
En este canal, hay diversos técnicas elaborados para incrementar la habilidad pulmonar tanto con la nariz como con la boca. Ejercitar la inhalación bucal no solo permite ensanchar la reserva de aire, sino que también contribuye a dosificar el movimiento de aire sin que se den modificaciones súbitas en la salida de la cualidad vocal. Actualmente dirigiremos la atención en este tema.
Para iniciar, es productivo practicar un práctica aplicado que haga posible percibir del desplazamiento del tronco durante la inhalación. Coloca una palma sobre la zona alta del pecho y la otra en una zona más baja del tronco. Inhala por la boca procurando preservar el cuerpo sin moverse, bloqueando acciones violentos. La sección más elevada del torso solo debería moverse suavemente, aproximadamente medio centímetro o un centímetro como máximo. Es importante no permitir contraer el región abdominal, llevarlo hacia adentro o hacia afuera, o buscar abrir las costillas óseas de modo violenta.
Hay muchas ideas erróneas sobre la ventilación en el actividad cantada. En el tiempo antiguo, cuando la ciencia aún no facilitaba comprender a plenitud los procedimientos del organismo, se difundieron ideas que no siempre eran acertadas. En la actualidad, se sabe que el canto tradicional se basa en la fuerza del tronco y el diafragma, mientras que en el canto popular la forma de cantar se modifica según del estilo vocal. Un equívoco común es intentar llevar al extremo el desplazamiento del abdomen o las pared torácica. El sistema corporal actúa como un sistema de fuelle, y si no se facilita que el oxígeno circule de modo fluido, no se consigue la presión apropiada para una proyección de voz eficaz. Igualmente, la situación física no es un obstáculo dominante: no es decisivo si alguien tiene algo de panza, lo vital es que el organismo opere sin generar rigideces irrelevantes.
En el procedimiento de toma de aire, siempre hay una breve pausa entre la inspiración y la salida de aire. Para observar este acontecimiento, ubica una mano abierta en la zona elevada del tronco y otra en la región inferior, ventila por la cavidad bucal y fíjate cómo el caudal se pausa un segundo antes de ser expulsado. Aprender a gestionar este fase de cambio mejora enormemente el dominio de la ventilación en el proceso de cantar.
Para robustecer la solidez y mejorar el dominio del aire, se sugiere llevar a cabo un ejercicio básico. Primero, vacía el aire completamente hasta mas info desocupar los espacios pulmonares. Luego, toma aire nuevamente, pero en cada ciclo procura tomar una menor cantidad de aire y dilatar la expulsión de aire cada vez más. Este enfoque contribuye a reforzar el soporte respiratorio y a optimizar la regulación del aire durante la ejecución musical.
Si es tu primer encuentro aquí, bienvenido. Y si ya tienes experiencia previa, una vez más, gracias por estar. Será hasta pronto más adelante.